In och ut

Idag blåste jag 71 på Ketonixen (75 är min satta gräns till rött=ketos) och sockret låg på hela 5,3.

Jag inser att träningen betyder så mycket för mig när jag ännu inte är helt ketoadapterad. i måndags tränade jag både simning och träningscykel och blåste sedan 79 på tisdag morgon. Igår (onsdag) tränade jag ingenting (lite chins & biceps curls räknas inte 😉 ) och idag blåser jag 71…och jag har ätit noll kolhydrater.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *