Triathlon 

I lördags blev det en sprint.  Min lilla tjej hade bestämt att vi skulle cykla till simhallen, simma och sedan cykla tillbaka. Hon hade aldrig tidigare simmat 25m i ett sträck. När vi cyklade hem hade hon simmat 50 m i ett sträck 2 ggr och hon hade simmat totalt 500 m… Wow tycker jag.

Det var kanske inte träning för mig men definitivt för henne OCH det var en mysig dag tillsammans.

Igång igen

I måndags blev det simning igen, första gången sedan jag tog beslutet att inte simma före vasan. Det var skönt att va igång igen. Det blev c:a 3000m. Idag skall jag hämta min Mountainbike som varit på service och förhoppningsvis komma igång med cykling till jobbet igen. Tyvärr är jag bilberoende så länge jag inte har en naprapat i Haninge som kan ta patienterna där.

Löputbildning

Idag var Anders Nordström från art of Running på besök hos hel-friskvård i Saltsjöbaden och hade Löputbildning. Det blev en fantastisk dag i vackert väder där vi för första gången i år tog av oss skorna och fick se (vi blev filmade) vikten av proprioceptionen (nervkopplingen) från fötterna, vid löpning för ett ”riktigt” löpsteg. 

På återseende hoppas jag Anders!?

fortsatt träning

Det känns segt att komma igång igen efter en urladdning. Även om kroppen känns bra. Jag har inte haft några skavanker efter vasaloppet (konstigt), njo! lite domnade tår har jag men de blir bättre för varje dag som går. I söndags blev det en mil löpning (vilket gjorde mig tröttare  än vasaloppet 🙂 ). Skulle simtränat igår men det fick jag ställa in, jag somnade till och med sittandes på en stol när jag väntade på min dotter när hon dansade balett 🙂 Nja lite känningar kanske jag har iaf, mina depåer blev inte påfyllda som det borde blivit direkt efteråt och det känns. en vecka till så är jag nog i topp trim.