In i det sista

Jag hoppas alltid in i det sista att ett mirakel skall inträffa, jag ger liksom inte upp hoppet förrän det är absolut för sent (=tävlingsinstinkt). Nu är det absolut för sent! Även om starten går 13:40 så med den känslan jag har i kroppen så finns det ingen anledning att utsätta mig för en ev hälsorisk när det inte betyder att jag går miste om ”en svensk klassiker” eller liknande. Detta lopp skulle bli en förbättring av tiden för att min löpform var god, men då måste ju kroppen kunna prestera och idag kan den inte det. Jag får ägna timmarna åt att läsa på om ketogenkost och ketos istället 🙂

Blodsockret 

06:18 mäter fasteblodsockret till 5,1! Det är inte dåligt om jag är en frisk person som äter frukost, lunch, middag. Saken är  att jag har fastat sedan 20:25 i söndags kväll, inte ätit en bit, bara druckit vatten. Detta för att återgå till ketos efter min svullardag i helgen. Uppenbarligen har jag svårt att gå in i ketos igen. Vi får se vad som händer när jag börjar äta igen vid lunchtid. 

vardag

Idag har min förkylning känts bättre, nu gäller ingen träning förrän absolut friskhet har inträtt.
En annan sak är kosten, jag har triggat igång insulinet med en frossar helg, imorgon gäller total fasta och sedan på tisdag tänker jag prova med att leva enbart på fetter, vi får se hur det går.

förkylt

ja nu har jag varit förkyld med skav i halsen i drygt en vecka. Jag brukar tänka att en sådan förkylning håller i sig i 10 dagar & det har det gått nu…men det känns nästan som den tagit ny fart 🙁 Så ingen träning på en vecka och Lidingöloppet (som jag sett fram emot i år) OM en vecka och tyvärr känns det rätt mörkt just nu. Jag vill ju få till något täningspass men uppladdningen har inte alls varit som jag hade tänkt. Förra helgen sprang jag ju fast jag inte borde (med facit i hand) och fick då inte heller till vad jag hade tänkt mig i distanser.

Snälla håll tummarna!

kost och träning

Hej hej hallå dagboken!

Den här helgen var planen att springa 21km + 10km. Det blev 12km + 5km. Anledningen? Ja, lite prikär, jag var tvungen att gå på toa (nr:2 🙂 ). Sedan har jag  känt mig lite tung i kroppen, tror jag har haft en infektion, jag har vaknat med skav i halsen under den senaste veckan så eftersom det kändes tungt igår så var jag förståndig och tog en kortare runda idag, hade dock en stående vilopuls före ”take off” på runt 50slag/min, vilket tyder på att jag är ganska ok idag iaf.

Hur går det med ketos-kosten? hmm, en bra fråga, jag letar fortfarande efter någon som verkligen ”KAN”, jag menar en som har testat på det och vet vad den pratar om annat än i teorin. Nu är det bara 2v kvar till Lidingöloppet och trots att jag tyckte det var pest förra året så ser jag faktiskt fram emot det i år. Jag är riktigt bra tränad och jag skulle vilja göra en kanontid, det hade varit roligt. Om det blir en bra tid så vete tusan om jag inte satsar på en Klassiker i år med, Vätternrundan har jag nästan redan bestämt mig för och då är det ju bara vasan kvar 🙂

Finns det någon där ute som kan det där med ketos i praktiken så hör av er. Jag är grymt nyfiken på att lära mig!